Hiljentymisen ja mietiskelyn avulla tasapainoiseen elämään -luento

Anna itsellesi aamuisin hetki aikaa hiljentymiseen, mietiskelyyn. Huomaat pian, että elämänlaatusi paranee ja voimavarasi lisääntyvät. Hiljentymisessä energia lisääntyy, mieli virkistyy, saat uusia ajatuksia, ideoita ja keskittymisesi paranee. Miten opit hiljentymään, keskittämään ajatuksiasi ja mietiskelemään? Mitä hiljentyminen eli meditaatio on? Miten opit käyttämään alitajuntaasi, joka itämaisen filosofian mukaan on meidän aarrekammiomme?

Teemme luennolla mielikuva-, keskittymis- ja mietiskelyharjoituksia ja opettelemme eri tekniikoita.